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미역으로 촉촉한 피부 미인되기/레몬스킨 만드는법 보습효과 >> 미역으로 촉촉한 피부미인되기 보습 효과가 뛰어난 팩을 알려드릴게요. 미역팩인데요, 방법은 충분히 불린 미역을 믹서에 갈아 레몬즙을 한두 방울 떨어뜨리고 냉장고에서 하루 동안 보관한 다음팩을 하면돼요. 건조하던 피부가 아주 촉촉해진답니다. 미백효과까지 있어 일석이조예요. >> 건조한 피부에는 식초 세안이 최고∼ 찬바람이 불기 시작하는 가을에는 피부가 잘 건조해져요. 로션, 스킨 다 쓰고, 비누까지 바꿔봐도 건조한 피부가 좋아지지 않을 때는 식초 세안을 해보세요. 세안하고 마지막 헹구는 물에 식초를 몇 방울 떨어뜨려 씻어내면 효과만점. 식초에는 피부에 좋은 비타민 C가 많이 들어 있어 꾸준히 식초 세안을 하면 피부가 촉촉해지는 걸 느낄 수 있을 거예요. &nbsp >> 겨울철에 트는 입술 촉촉.. 더보기
쑥 인절미 만들기 쑥인절미 재료>> 습식찹쌀가루 500g 쑥 100g 물 5T 설탕 4T 콩가루 적당량 깨끗히 씻은 쑥은 소금을 넣어 끓인 물에 살짝 데친후 재빠르게 찬물에 헹구어 줍니다 습식 찹쌀가루 500g중 200g과 물기를 꼭 짠 쑥을 믹서기에 곱게 갈아준후 남은 찹쌀가루 300g과 물5T를 넣어 골고루 섞은후 설탕 3T를 넣어 섞어줍니다 젖은 면보에 설탕1T를 골고루 뿌린후 찹쌀가루를 넣어줍니다 이때 숨구멍을 내어 잘 익게 합니다. 물이 끓는 찜솥에 올려 30분 쪄줍니다 찜기를 올리고 김이 모락모락 오르는 시점부터 30분입니다 30분후 불끄고 약 2~3분간 뜸을 들입니다. 기름을 바른 시트에 반죽을 올려 여러번 치댑니다 넓은 팬에 기름을 약간 바르고 반죽을 올립니다. 적당한 크기로 잘라주어 콩고물을 묻혀주면 쑥 .. 더보기
무 알콜 레몬 모히또 만들기 비타민의 왕 레몬으로 무알콜 레몬모히또를 만들기 레몬은 신맛이 강하지만 비타민이 많아들어있어요. 레몬의 강한 산성으로 치아미백과 구취제거에 도움이 되고 비타민C가 많아서 면역력도 높여준다고 하네요. 비타민C뿐만 아니라 구연산 성분도 풍부하게 들어있어서 노폐물이 배출되어 독소가 빠지고 신진대사를 원활하게 해주기 때문에 피로회복에 좋다고 합니다 무알콜 레몬모히또 재료 애플민트 10잎 레몬 반개 탄산수 얼음,꿀 애플민트는 깨끗하게 씻어 물기를 제거해주세요. 애플민트 잎을 넣고 빻아줄게요 컵에 적당량의 탄산수를 따른 다음 빻은 애플민트를 넣고, 레몬즙을 넣어주세요 조각낸 레몬도 조금 넣어주고 얼음도 가득 넣어주세요 단맛을 위해 꿀도 한 스푼 넣어주세요 ^^ 더보기
아보카도의 효능과 부작용 아보카도의 효능과 부작용 아보카도는 항산화 물질인 카로티노이드와 소화를 돕는 식이섬유가 풍부하고 많은 섬유질을 함유, 체중감량과 신진대사 증진에 좋으며, 항산화 물질인 베타카로틴은 암세포의 증식을 막아주고, 눈 건강에 좋은 루테인과 제아잔틴도 풍부하여 안구 건강에도 도움을 준다. 아보카도에는 단백질, 티아민, 리보플래빈, 11종의 비타민과 칼슘, 인, 철 등의 미네랄이 풍부하다. 아보카도는 불포화 지방산을 풍부하게 함유하고 있어 함염작용이 뛰어나고 관절염에도 효과적이며, 콜레스테롤 저하 및 동맥경화 예방에 좋다. 간 해독 효소의 생산을 돕는 글루타티온이라는 성분이 다량 함유되어 있어 지친 간을 회복하는데 도움이 된다. 비타민B6, 비타민C, 비타민A, 비타민E가 풍부해 노화 방지, 피부 건강에 도움을 주.. 더보기
백종원 만능간장 만들기 백종원 만능간장 만들기 재료 : 갈아놓은 돼지고기 한 근 600g(종이컵 3컵), 간장 1.2리터(종이컵 6컵), 설탕 종이컵 1컵 만능간장만들기 1 갈은 돼지고기를 종이컵에 3컵 담아 냄비에 넣습니다. 2. 간장을 고기의 2배로 6컵을 넣습니다. 3. 설탕을 한 컵 넣고 끓입니다. 4. 끓으면 불을 끄고 식혀서 용기에 담아 냉장고에 보관하고 필요할 때마다 요리에 넣으시면 됩니다. 더보기
오일만주스 만들기 / 오일만주스 부작용 파슬리와 레몬에는 다양한 건강영양소가 들어있다고 하는데, 식이요법 및 건강증진에 도움을 준다고 합니다. ​ 파슬리에는 100g 기준으로 식이섬유 3.3g, 칼륨 554mg, 카로틴 5,054ug, 비타민A 421ug, 루테인 + 제아잔틴 5,561ug, 칼슘 138mg이 들어있다고 합니다. ​ 레몬은 100g 기준으로 식이섬유 2.8g, 칼륨 138mg, 비타민C 53mg, 인 16mg, 칼슘 26mg이 들어있다고 해요. ​ 레몬 1개, 파슬리 60g, 물 한 컵 약 300ml를 믹서기에 넣고 함께 갈아주면 된답니다. 레몬파슬리주슨느 평소 식단은 유지하되, 아침 공복에 마시면 되는데요. ​5일 섭취를 권장한다고 해요. 10일 정도 간격을 두고, 5일씩 섭취하면 된답니다. ​ 주의해야 할 5일만주스 부작용.. 더보기
얼굴에 열이나는 이유 / 안면홍조 1. 안면홍조 안면홍조란 얼굴이나 목 등의 부위가 갑자기 빨개지면서 열이나고, 그 증상이 온몸으로 퍼져나가는 증상입니다. 대개 3분 정도 지속된다고 하는데요. 긴장이나 흥분 때문에 신경이 자극을 받아 혈관이 확장하기 때문이라고 합니다. 보통 폐경기에 나타나는 흔한 증상 중 하나인데요. 건강에 큰 문제는 없겠지만, 안면홍조 증상이 심한 경우에는 생활습관을 개선하거나 치료를 통해 안면홍조를 치료 받는 것이 좋다고 합니다. 2. 위에 열이 많은 경우 위에 열이 많은 사람일 경우 얼굴에 열이 많이 나거나, 빨개지는 증상이 자주 나타난다고 합니다. 위는 불규칙한 생활습관이나 식습관, 자극적인 음식 섭취, 스트레스 등을 통해 쉽게 문제가 생기기 때문에 얼굴에도 증상이 나타날 수 있습니다. 3. 과도한 음주 술을 많.. 더보기
불타는 청춘 안혜경/ 구본승에게 팬심고백 8일 방송된 SBS ‘불타는 청춘’에서는 기상캐스터 안혜경이 새친구로 등장해 화제를 모으고 있다. 안혜경은 “기상 캐스터로 일하다 2006년 배우로 전업했는데 ‘진짜 진짜 좋아해’ TV 주말 드라마로 데뷔했다. 김국진과의 인연도 밝혔는데 그때 김국진이 상대 배우였다”고 한다. 이민용은 안혜경에게 “브루노랑 동갑이지 않냐”고 하자 브루노는 안혜경에게 “78년생”이라고 말했다. 안혜경은 40대 초반의 나이에도 동안 미모로 이목을 끌었고 안혜경은 1979년생으로 올해 나이 41세다. 최성국은 옆에 있던 김부용에게 "(안혜경이..)결혼했냐"고 물었고, 김부용은 "안했으니까 나왔겠지"라고 답했다. 그러자 최성국은 "한 번이라도 한 적 있냐"라고 안혜경에게 물었다. 결혼과 이혼 질문을 받은 안혜경은 “연관 검색어에.. 더보기

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