여성 갱년기에 좋은 음식 썸네일형 리스트형 여성 갱년기 증상 극복법 여성 갱년기 증상 극복법 여성 갱년기 증상에는 안면홍조증이 발생하기도 하고 두통이 나타날 수 있으며 우울증이 발생하게 됩니다. 혈액순환이 잘 안되다보니 손발이 저린 증상이 나타날 수도 있는것으로 알려졌습니다. 그럼 여성 갱년기 증상 극복법에는 어떤 것들이 있을지 알아봅니다. 여성 갱년기 증상 극복법 첫째로 규칙적으로 간단한 운동을 하여 심폐기능을 강화시켜주고 근력 및 유연성을 기르는것이 중요하다고 할 수 있습니다.갱년기에는 강도 높은 운동은 신체에 무리가 줄 수 있으므로 수영과 같은 관절에 무리를 주지 않는 전신운동이 좋고 걷기나 등산도 도움이 됩니다 여성 갱년기 증상 극복법 두번째로 술과 담배를 멀리해야합니다.요즘은 여성 흡연자도 늘어나는 추세인데요.과음하는것도 갱년기에 좋지 않지만 흡연을 하는것도 갱.. 더보기 이전 1 다음
