늙은 호박 효능/붓기제거,항암효과

 

 

늙은 호박 효능/붓기제거,항암효과

 

늙은호박은 초겨울 대표 보양음식이라고 할수 있습니다.

일반 호박은 몸의 붓기를 빼주는데 효과가 있다고 하는데

호박중에서도 늙은호박은 애호박보다 다양한 영양성분을 

함유하고 있습니다.

늙은호박은 불필요한 노폐물을 제거해주며 이뇨작용을 도와

  붓기제거에 탁월한 효능을 가지고 있습니다.

 
몸이 잘 붓거나 산모들에게 아주 좋은 음식중에 하나랍니다.

  또한 늙은호박의 노란부분은 바로 카로틴 성분인데

  이 카로틴은 항산화 작용을 하여 면역력증진에

  많은 도움을 줄 뿐만 아니라 항암효과에도 으뜸이라고 합니다.

  늙은호박은 칼로리가 낮고 각종 비타민과 섬유질이 풍부하여

  피부미용은 물론 다이어트에 굉장히 도움됩니다,

  그리고 식감이 부드럽고 소화흡수가 잘 되기 때문에

  위장이 약한 분들이나 회복을 하고 있는 환자들이 섭취하면 정말 좋습니다.

  호박속에 들어 있는 호박씨에는 에스트로겐과 필수 아미노산, 비타민이 많이 함유되어 있어서

  뇌의 혈액순환 및 두뇌발달, 유방암을 예방하는데 최고라고 합니다.

 

 
늙은 호박의 효능


1. 항암효과


늙은호박에 함유되어 있는 루테인은 피부암을 예방하며,

베타카로틴은 항산화 작용을 하기에 항암 효과에 탁월합니다.

피부암 환자에게 5년간 베타카로틴을 섭취한 결과 몇 가지 

피부암 세포 형성이 현저히 줄어들었다는 사례가있네요.




2. 면역력 강화


호박의 베타카로틴 성분은 면역력 강화에 탁월해 감기 예방이 좋습니다.

추운 겨울 면역력이 떨어져 감기에 걸리기 쉬우니 예방하기에도 좋은 늙은호박입니다.

비타민 A와 C가 인체 점막의 저항력을 높여 인후염이나, 비염 등 

염증에 대한 면역력을 증가시켜 준다고 합니다.

또한 호박의 당분은 소화를 도와주어 회복기나 체력회복에도 도움이 됩니다.



3.변비예방

늙은호박은 당질이 풍부해 소화가 잘되고 식이 섬유질이 풍부해서

몸의 영양분을 채워주며 이뇨작용으로 체내의 불순물 배출을 도와주어

변비와 다이어트에 효과적인 식품이기도 합니다.


4. 눈 건강 향상

늙은호박의 효능에는 안구건조증이나 야맹증, 시력저하 등 눈과 관련된

질환에 좋은 효과가 있다고 합니다.

 

5. 피로회복



늙은호박에는 비타민C가 많이 함유되어 있어

피로 회복을 시켜주고 면역력을 높여주어

자양강장에 좋습니다.



6. 피부 개선 효능



늙은호박의 비타민E와 베타카로틴이 피부를 깨끗하고

탄력있게 만들어 노화를 방지해주고 노폐물을 배출해주어 

피부미용에 좋습니다.



7. 다이어트, 고혈압



늙은 호박은 칼로리가 100g당 30칼로리일 정도로 칼로리가 낮고

다른 음식보다 포만감이 좋은데다가 

섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부하여 

콜레스테롤 수치를 낮추고 지방을 녹여주어

다이어트 및 고혈압에 아주 효과가 좋습니다.



8. 임산부 




늙은호박은 이뇨작용을 도와주는 성분이 있어

임신 후 손과 발이 붓는 임산부들의 

부기를 빼주고 해독작용에도 탁월하여

중독 증세를 예방해줍니다.