변비해결법 썸네일형 리스트형 변비에 좋은 음식/식초,바나나,푸룬 변비에 좋은 음식 첫번 째 식초 왜 식초가 들어가는지 의아해하는 사람들도 많이 있을텐데요. 식초에 들어가 있는 구연산과 초산의 성분이 장운동을 매우 활발하게 만들어 줍니다. 또한 초산과 구연산의 유기산성분은 장내 안좋은 세균들을 깨끗하게 해주고 장내 환경을 개선해주어 변비는 물론이거니와 여드름이나 피부트러블과 같은 트러블들도 함께 개선시켜줍니다. 음료나 물에 조금씩 섞어 마시거나 갖가지 먹거리나 샐러드와 같은 것에 섞어 먹으면 굉장한 효과가 있지요. 특히 사과식초가 완전 직방인데요. 사과에 있는 펙틴이 장에서 수분작용을 통해 단단해진 똥을 부드럽게 만들어주죠. 사과를 먹을때에는 반드시 껍질째 먹어야 하는데 이는 펙틴이 사과껍질에 집중해있기 때문입니다. 요거트 와 바나나 위에서 바나나를 먹으면 더 악화될 .. 더보기 이전 1 다음
