오일만주스 만들기 / 오일만주스 부작용
파슬리와 레몬에는 다양한 건강영양소가 들어있다고 하는데, 식이요법 및 건강증진에 도움을 준다고 합니다. 파슬리에는 100g 기준으로 식이섬유 3.3g, 칼륨 554mg, 카로틴 5,054ug, 비타민A 421ug, 루테인 + 제아잔틴 5,561ug, 칼슘 138mg이 들어있다고 합니다. 레몬은 100g 기준으로 식이섬유 2.8g, 칼륨 138mg, 비타민C 53mg, 인 16mg, 칼슘 26mg이 들어있다고 해요. 레몬 1개, 파슬리 60g, 물 한 컵 약 300ml를 믹서기에 넣고 함께 갈아주면 된답니다. 레몬파슬리주슨느 평소 식단은 유지하되, 아침 공복에 마시면 되는데요. 5일 섭취를 권장한다고 해요. 10일 정도 간격을 두고, 5일씩 섭취하면 된답니다. 주의해야 할 5일만주스 부작용..
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